Ik werk met intuïtief eten, een benadering die je helpt om je eigen lichaam weer te herontdekken. In plaats van je vast te houden aan restrictieve diëten, leer je hoe je jouw eetkeuzes afstemt op wat je lichaam werkelijk nodig heeft. Dit is een proces van zelfzorg, compassie en vertrouwen, waarbij we samen jouw unieke voedingsbehoeften ontdekken en versterken.​

​

Intuïtief eten gaat verder dan simpelweg ‘eten waar je zin in hebt’—het helpt je om bewuste keuzes te maken zonder strikte regels of verboden. Je leert luisteren naar je lichaam en herkennen wat je nodig hebt. Samen kijken we welke voedingsmiddelen jou energie geven en goed laten voelen, zonder schuldgevoel of angst. Daarnaast leer je onderscheid maken tussen fysieke honger en emotioneel eten, zodat je een manier van eten ontwikkelt die zowel gezond als haalbaar is voor het leven. 

​

​Veel mensen zitten vast in een patroon van strikte diëten en regels over wat wel en niet ‘mag’. Dit kan leiden tot stress, schuldgevoelens en een verstoorde relatie met eten. Het voortdurend focussen op wat je moet beperken of vermijden maakt het moeilijk om echt te genieten van voeding. Door deze strenge controle los te laten, ontstaat er ruimte om weer te eten op een manier die bij jou past—zonder constante druk of angst om iets ‘fout’ te doen.

​

​