Bij PCOS speelt insulineresistentie vaak een grote rol, wat kan leiden tot gewichtstoename, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Door voedingsmiddelen te kiezen die je bloedsuikerspiegel stabiliseren en ontstekingen verminderen, kunnen we de insulinegevoeligheid verbeteren en helpen bij het beheersen van symptomen. Voor vrouwen met endometriose is het verminderen van ontstekingen en het ondersteunen van het immuunsysteem cruciaal om de pijn en andere klachten te verlichten. In beide gevallen kunnen we voeding inzetten om deze doelen te ondersteunen, zodat je je beter gaat voelen. ​

 

Als diëtist stel ik samen met jou een persoonlijk voedingsplan op, afgestemd op jouw situatie. Dit plan richt zich niet alleen op de vermindering van symptomen, maar ook op het verbeteren van je algehele gezondheid. Denk aan het verhogen van het gehalte aan ontstekingsremmende voedingsstoffen (zoals omega-3-vetzuren en antioxidanten), het optimaliseren van de hormoonhuishouding met de juiste vitamines en mineralen, en het stimuleren van een gezonde darmflora voor een betere absorptie van voedingsstoffen. ​ We kijken samen naar de juiste balans van voedingsmiddelen die je kunnen helpen je energieniveau te stabiliseren, je menstruatiecyclus te regulariseren en je mentale helderheid te verbeteren.

 

Ik begeleid je stap voor stap, met praktische tips en aanpassingen die je kunt volhouden, zodat je meer controle krijgt over je gezondheid en je dagelijks leven minder beïnvloed wordt door de klachten van PCOS of endometriose. ​ Voeding is een krachtig hulpmiddel in de aanpak van hormonale aandoeningen. Met een plan dat specifiek voor jou is samengesteld, kunnen we samen jouw welzijn verbeteren en de symptomen van PCOS en endometriose op een natuurlijke, duurzame manier verlichten.